Hemen başlayın. Arkadaşlar, sizler için www.sporsaglikdiyet.com sitesinden seçtiğim 3 videodaki hareketleri günde yarım saatinizi ayırarak yaparsanız, hem fit bir görünüme kavuşacak, hem de sağlıklı bir yaşamla içiçe olacaksınız.
Yapacağınız hareketlerin Faydasını, 2.günü sertleşmeye başlayan kaslarınıza dokundukça anlayacaksınız. Bu,yağlarınızın artık yavaş yavaş kasa dönüştüğünü göstermektedir.
İki de bir tartıya çıkmayın. Bu sizi yanıltır. Çünkü ilk önce yağlarınız eriyip kasa dönüşeceğinden, kilonuzda başlarda bir değişim olmayacak, ama gözle görünür bir incelme olacaktır. Daha sonra ise stoklardan harcanmaya başlayacak, kilonuzda da azalmaları göreceksiniz.
Videolardaki hareketler, herkesin evlerinde kolayca yapabileceği hareketlerlerdir.
Haydi kolay gelsin herkese...
Sıkı ve selülitsiz kalçalar için olan egzersizler
Daha dik ve dolgun göğüsler için olan egzersizler
Arka kol sarkmaları için olan egzersizler
Hiç olmazsa..
..Kaslarınız için yapın.
Görünümünüz daha fit ve daha sağlıklı olacaktır.
Daha az yorulacaksınız.
Üstelik biz 50 sini geçmiş hanımlar, lütfen durmayın ve kaslarınızı çalıştırın.
..Eklemleriniz için yapın.
Hareketleriniz daha kıvrak, ağrısız olacak.
Kireçlenme riskiniz olmayacaktır.
..Metabolizmanız için yapın.
O daha iyi çalışacak, kan dolaşımınız
hareketlenecek. Hastalıklara 'dur' diyecektir.
BARİ SAĞLIĞINIZ İÇİN YAPIN!
Reyhan Garip
Reyhan Garip
